Nöbetçi Eczaneler
Yorgun, stresli ya da ideal olmayan bir diyet seçildiğinde ağız ülseri veya aft olarak da tanınan ağız yaraları oluşabilir.
Aft görünümü oldukça yaygın. Hemen hemen dört kişiden birinde görüldüğü biliniyor. Aftların daha çabuk iyileşebildiği hatta tamamen önlenebildiği ifade ediliyor.
AFT Neden Oluşur?
Genellikle oval ya da yuvarlak şekilli yaralar, yanlışlıkla ağzınızın içini ısırmak ya da sürtünme gibi hafif travmalar sebebi ile oluşuyor.
Viral enfeksiyonları, genler ve hormonal değişiklikler de rol oynayabilir. Çölyak hastalığı ve Crohn hastalığı gibi otoimmün rahatsızlıkları olan hastaların ya da kemoterapi görenlerin daha duyarlı olabileceği belirtiliyor.
Ağız yaralarının İbuprofen gibi bazı günlük ilaçlarla bile bağlantısı olabiliyor. Aftların en yaygın sebebi de stres olarak biliniyor.
Aftlar Nasıl Önlebilir?
- Ağız hijyenine dikkat ederek,
- Doğru besinleri yiyerek,
- İlaçlara ve bileşenlere dikkat ederek.
Beslenme Nasıl Afta Sebep Olur?
Ağız yarasının yaygın sebepleri arasında bunlar bulunuyor:
- B12 vitamini,
- Demir,
- Folik asit,
- Çinko eksikliği.
Deniz ürünleri, yumurta, et ve süt ürünlerini yeterince tüketmeyenlerde riskin arttığı belirtiliyor.
Vegan ya da vejetaryen olarak eksiklik riskini azaltmak için tavsiyeler şu şekilde:
- Çinko için bol miktarda nohut, fıstık ve kinoa tercih edin.
- B12 ile zenginleştirilmiş bitki bazlı sütleri tüketin
- Ispanak gibi demir açısından zengin sebzeleri tercih edin.
- Folat kaynağı olarak koyu yeşil sebzeleri ve fasulyeleri yemeklerinize ekleyin.
Domates ve çilek, insanların asitliklle ilişkilendirmediği iki besin ancak ağız ülserlerini tetikleyebiliyor. Diğer taraftan tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılması tavsiye edilebilir.
Aft Oluşumunda Ne Yapılmalı?
Ağrı kesici jel ya da antimikrobiyal gargara aftta en kötü durumları atlatmaya faydalı oluyor. Ancak ülser bir santimetreden büyükse, iki haftadan fazla devam ederse ya da başka semptomlarla beraber ortaya çıkarsa kontrol ettirilmeli.
Herhangi bir vitamin ya da mineral eksikliği olup olmadığını tespit etmek için kan tahlili verilmeli.
Düzenli olarak aft ortaya çıkıyorsa, ateş, şiddetli ağrı ya da karın, eklem ağrısı gibi diğer hastalık belirtileri varsa altında yatan sebeplerin araştırılması gerekiyor.